人は出来事に傷つくのではなく解釈に傷つく

「あの人のせいでストレスがたまる」
「環境が悪いからつらい」
そう思うことは誰にでもあります。
でも、同じ出来事でも、強くストレスを感じる人と、ほとんど感じない人がいます。
もし原因が外だけにあるなら、みんな同じように苦しいはずです。

ある職場で、上司が少しきつい口調で言いました。
「これ、やり直しておいて」

その場にいた二人の反応はまったく違いました。
一人は、「ミスしてたんだな。直しておこう」と淡々と作業を続けました。
もう一人は、
「私、怒られた…」
「嫌われたのかもしれない」
「また失敗したと思われた…」
と頭の中で考えが止まらなくなりました。

数分後、二人の状態は大きく違っていました。
一人は普通に仕事を続けています。
もう一人は胸が重くなり、気持ちが沈み、その日一日ずっと気分が下がったままでした。

ここで起きていることは、とてもシンプルです。
出来事は同じ。
でも、ストレスの大きさはまったく違う。
もしストレスの原因が、「上司の言い方」そのものだったら、二人とも同じだけ苦しいはずです。でも現実には、そうなりません。
違いを生んでいるのは、出来事そのものではなく、その出来事をどう受け取ったかです。
ストレスは、外の出来事が直接つくっているのではなく、私たちの内側で生まれているのです。

人はつい、
「環境が悪いから」
「相手がこうだから」
と外に原因を探します。
もちろん外の影響はあります。
でも、ストレスの大きさを決めているのは、最終的には自分の内側の反応です。
だからこそ、本当にストレスを減らしていく鍵は、外の世界を変えることだけではありません。
むしろ、自分の内側で何が起きているのかに気づくことです。
「今、私はどう受け取ったんだろう」
「どんな思い込みが動いたんだろう」
そうやって自分の反応を観ていく習慣ができると、今まで強く感じていたストレスが不思議なほど軽くなっていきます。

外の出来事は変わらなくても、内側の見方が変わると、感じる世界は変わります。
ストレスは外にあるように見えて、実はいつも、自分の内側から生まれているのです。

あたりまえのようにしている心配や不安も、魂を疲弊させ、本来のパワーが発揮できない状態では、頑張るほどにストレスをためてしまいがちです。多くの人はそれでも頑張り続け、悪循環に陥っています。

わかってはいるけど状況を変えられないという方にこそ、ヒーリングが有効です。
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